Anja Thy
Du møder mig stort set altid med et stort smil og et positivt syn på livet. Jeg er en jordnær person, der jonglerer det selvstændige liv, med at være chef for 9 ansatte, drive mit eget træningsstudio og mor til vores datter Clara og lille nye søn; Noah.
Jeg elsker at have mange bolde i luften og nyder alle aspekter af mit arbejde. Jeg brænder for, at hjælpe andre mennesker, med en sundere livsstil. Både fysisk, såvel som mentalt.
Jeg har selv været igennem en længere vægttabsrejse. Jeg har tabt 20kg, været træningsafhængig, været meget fanatisk og kontrollerende omkring min kost og været præget af manglende selvtillid og troen på mig selv. Mine personlige erfaringer, er en af mine største kompetencer i mit arbejde som personlig træner og vane-, & meta mindcoach. Jeg har fuld forståelse for din situation.
Jeg sætter fokus på, at møde mine klienter der hvor de er. Jeg har speciale i, at arbejde med kvinder, der gerne vil arbejde med livsstilsændring. Jeg arbejder med vaner og adfærd og hjælper folk ud af restriktive spisemønstre, alt eller intet tankegang og hjælper kvinder med overspisningsproblematikker. Jeg har speciale i spiseforstyrret adfærd og metakognitiv terapi.
Jeg har stor succes med, at gøre træning, aktivitet i hverdagen og en generel sund livsstil, sjov og anderledes.
#detskalværesjovtattræne!
Hvorfor Improve Studio?
Jeg driver mit eget private træningsstudio i Vanløse. Min største passion er, sammen med mine trænere, at skabe træningsglæde, i et trygt miljø hvor der sættes fokus på den enkelte og hvor der er plads til at leve en sund og aktiv hverdag, uden restriktioner, skyld, skam og en følelse af pligt.
Der skal være plads til at du kan være dig selv. Træninger i Improve Studio, skal være dit frirum. Din mig-tid. Og din selvforkælelsestid.
Her omfavner vi alle aspekter af en sund livsstil og hvert vores speciale gør, at vi er professionelle og kan tage hånd om enhver problemstilling.
Velkommen til bloggen
Madplan
Savner du inspiration til nogle lækre og sunde hverdagsretter? I e-bogen Hverdagslæde har vi samlet en 3 ugers madplan, med 21 opskrifter der egner sig godt til hele familien!
Livsstils- og rejseblog
På min livsstilsblog deler jeg en masse omkring en sund livsstil, og mine holdninger og erfaringer i sundhedsdebatten.
Jeg er meget eventyrlysten og rejser derfor en del. Jeg deler masser af rejsetips og spændende oplevelse.
Mad inspiration
Jeg har samlet en masse lækre opskrifter til jer, hvor i kan få inspiration til sunde og velsmagende retter i jeres hverdag.
