Møder du mig i dag, vil du opleve en person, der altid møder verden med et smil og en positiv tilgang til livet. Jeg er jordnær, og selvom jeg jonglerer et travlt liv som leder for 9 ansatte, ejer af mit eget træningsstudio og mor til Clara og Noah, finder jeg stor glæde i at hjælpe andre med at opnå deres mål om en sundere livsstil – både fysisk og mentalt.
Min egen rejse har ikke altid været let. Jeg har gennemgået en omfattende vægttabsrejse, hvor jeg har tabt 20 kg. Undervejs har jeg oplevet at blive træningsafhængig, været fanatisk omkring min kost og kæmpet med lav selvtillid og manglende tro på mig selv. Jeg har været igennem de samme udfordringer, som mange af mine klienter står overfor, og det har givet mig en dyb forståelse for, hvad det kræver at skabe varige forandringer.
I mit arbejde som personlig træner og vane- & metakognitiv coach trækker jeg på mine egne erfaringer. Jeg møder mine klienter der, hvor de er, og jeg har stor erfaring med at hjælpe kvinder med livsstilsændringer. Jeg arbejder intensivt med vaner og adfærd, og jeg hjælper med at bryde restriktive spisemønstre, ændre alt-eller-intet tankegang og tage hånd om overspisningsproblematikker. Min viden om spiseforstyrret adfærd og metakognitiv terapi er en central del af mit arbejde.
Min tilgang handler ikke om at følge strenge regler, men om at gøre træning og sund livsstil sjov og anderledes. Jeg stræber efter at hjælpe mine klienter med at finde en bæredygtig måde at være aktive på og leve sundt i hverdagen. Det handler om at finde glæde i processen, så forandringerne bliver en naturlig del af livet.
