Forestil dig, en uge hvor du kan være aktiv og træne flere gange om dagen, men samtidig også kan koble helt af og slappe af ved poolen med en god bog, et glas sangria eller spil med gode venner🤩
Det er en helt fantastisk uge – der giver så meget power og energi🤩 Jeg garanterer for at du virkelig får et træningsboost og masser af motivation efter sådan en uge❤️
Marbella Fitness Camp med Anja Thy, er for dig der gerne vil booste din træning, prøve noget nyt og give dig selv en pause fra hverdagen.
I vores arbejde med personlig træning, er vi vant til at tage hensyn til mange forskellige mennesker, derfor vil træningerne bære præg af, at alle kan være med. Vi tilpasser det efter lige præcis dit niveau.
☀️Masser af lækre træninger, 2-4 dagligt.
☀️Yoga de fleste morgener og aftener
☀️Mulighed for en tur til Mike’s Gym, Europas største OCR bane💪🏻 (ekstra betaling)
☀️Lækker sund og hjemmelavet mad morgen, middag og aften, samt frugt og vand i løbet af dagen.
☀️Ophold på Finca Naundrup som er et hyggeligt, familieejet ressort med skønne omgivelser; pool, padle tennis og meget mere.
☀️Transfer til og fra lufthavnen✈️
☀️Uge 24 bor vi i penthouse, hvor vi har vores egen private pool, samt bor på værelser af 2, 3 eller 4 personer.
Du får en masse sjove, anderledes og inspirerende træninger. Der er aldrig to træninger der er ens. Vi træner 2-4 gange om dagen, det betyder også at vi sørger for, at træningerne er programmeret så du kan være med på dem alle.
De fleste dage har du mulighed for at starte og slutte dagen med yoga. Det er en helt fantastisk måde at få bevæget kroppen på og hjælper dig til mere bevægelighed og mindre ømhed. Om aftenen er det en perfekt måde at koble af på inden sengetid.
Uanset om du rejser alene eller nogen du kender, bliver du en del af et fantastisk fællesskab. Har du brug for at trække stikket og blot være dig selv, er der naturligvis også plads til det.
Nu er det anden gang for mig og for mig var det hyggeligere denne gang, fordi vi boede samme sted allesammen. Det betyder ikke at man behøver være sammen 24/7 men muligheden er der. Poolen er samlingspunktet hvor man kan bade, sole, lave sudoku, læse eller lave vandbomber. Det er luksus at kunne gå ned og spise tre sunde måltider fra et meget lækkert tage selv bord hver dag. Nogle udfordrende, hårde og fede træningspas med stor variation og fællestræning med et af de andre hold og ikke mindst Mike Gym som udfordrer alle dine muskler også dem du ikke vidste du havde, men også din psyke som virkelig kommer på arbejde hvis du selv vil. Det er et meget smukt område som man også kan udforske hvis man har lyst. Det er også fedt at mærke at træningen derhjemme gør en forskel, man mærker at man er blevet stærkere. Man skal ikke holde sig tilbage fordi man er over 50 eller 60, alle kan være med og os alderpræsidenter var så seje!
Det var en STOR personlig sejr for mig, at jeg har været med Improve studio på Marbella Fitness Camp! Det er en sejr, fordi, at jeg i efteråret 2021 har prøvet IKKE at kunne gå pga skadet menisk. Så det var en fantastisk frihedsfølelse at være med, selvom jeg også passede på mig selv undervejs - og tog lidt på sightseeing til Ronda, Marbella og Fuengirolan. Opholdet på Finca Naundrup var perfekt, fine værelser og fælles arealer, lækker pool og omgivelser, skøn og farverig mad, og hyggeligt samvær og selskab rundt om det hele. Skønne træninger med vores top professionelle trænere Anja, Søren og Thit, både styrke og cardio (puha assaultbiken var hård). Luksus med Thit og daglig yoga. Det var også sjovt med fælles træning sammen med Gimlis-Masterclass folkene, der var gang i den. Jeg “fortryder” kun helt vildt at jeg ikke meldte mig til tirsdag aftens Warrior træning, men jeg var bange for om det blev for hårdt, så jeg kom og heppede på vores stærke seje quinder - og ærgrede mig over ikke at være med! Jeg vil helt klart give min varmeste anbefaling: en fantastisk tur og ultimativt luxus-selvforkælelse 100%. Jeg lærte noget nyt om mig selv - og fik nye venner.
Jeg synes det har været en virkelig god og hyggelig uge. At vi alle boede samme sted gav rigtig meget socialt. Derudover er det en uge hvor man får presset både sin krop og psyke, og man opdager hurtigt at man kan meget mere end man selv troede, hvilket er virkelig fedt. Mikes gym er en fed oplevelse alle burde få lov at opleve. Og fedt at i trænere er så meget med som i er. For mig personligt gik jeg også fra en hverdag hvor træningsglæden ikke er på det højeste til en uge i fantastisk selvskab, der gav mig en glæde og ro tilbage i træningen. Det har været en virkelig sjov og udfordrende træning med meget grin og støtte fra alle der var med. Det var en uge med Mega fed stemning og opbakning fra alle. Selv efter den planlagte træning var der lyst til at spille padle sammen. Jeg gik ofte i seng med virkelig ømme mavemuskler efter en dag hvor man fik grint meget 🥰.
Jeg har været medlem hos Improve Studio i snart to år og kender det professionelle niveau. Det var første gang jeg var med på træningstur til Marbella FitnessCamp men jeg blev alligevel fuldstændig blæst bagover af hvordan alle arrangementer og træninger bare gled så alt fungerede trods at der var tre store træningshold på samme tid. Warrior workout og Mike’s Gym er mine nye yndlingstræninger og Yogaen kan man ikke undvære når der bliver trænet så meget. De mange træninger og den gode mad har været godt for min 61 årige krop. Alle kan være med her. Det er godt at der bliver arrangeret 2 ture næste år og jeg skal helt sikkert med igen.
Jeg var med for første gang og det blir ikke sidste. Jeg havde super træninger, warrior var min favorit , men kan også nævne fælles træningspas med en anden Camp det var hårdt og sjovt. Det føltes som om der var et fælleskab blandt unge og ældre, mange gode grin, bare god stemning. Vores trænere havde fuldt ud styr på teknikken for dem der havde små skavanker. Det er anbefalingsværdigt
