Hvis du kan svare ja til et af spørgsmålene herover er du kommet til det helt rette sted.
Vaner er defineret som, ureflekteret gentagelse af adfærd, en automatisk reaktion. Vaner er oftest noget vi gør pr automatik, noget vi ikke engang tænker over. Vaner bliver typisk skabt henover en årrække og kan derfor være virkelig svære at bryde.
Vi skelner oftest mellem gode og dårlige vaner. Specielt i forbindelse med vægttab, bliver vaner ofte set som noget du bare kan ændre. “Let nu bare røven og luk munden!” – en forfærdelig sætning, for det handler ikke bare om at lette røven og lukke munden. Det er meget mere komplekst end det. Forestil dig, at du har brugt et helt liv på, at indlære bestemte vaner og rutiner, de tager tid at ændre. Og nej, det handler ikke om, at du ikke har rygrad eller du ikke er dedikeret eller stærk nok. Det handler om, at vaner ligger meget dybere i os og er forbundet med en masse forhindringer, som vi bliver nødt til at bryde med først.
Vanecoaching er et fantastisk redskab, til at arbejde med de vaner du ønsker at ændre på og ikke mindst være med til at påvirke din livsstil.
Forestil dig, at du endelig kan opnå dit ønskede vægttab. Men ikke ved hjælp af en masse restriktive diæter, hvor du forbyder dig selv en masse. Nej, ved at ændre på nogle af dine daglige vaner.
Vanecoaching er for dig, der gerne vil tage action i dit liv.
For dig der gerne vil slippe fri for madstress.
Dig der gerne vil komme ud af den onde spiral af diæter.
Dig der er træt af at leve efter en masse forbud og restriktive regler.
For dig der gerne vil slutte fred med dine destruktive tanker og selvhad.
For dig der gerne vil have en påvirkning på dit eget liv.
Vanecoaching er et fantastisk redskab og en fantastisk måde at bruge terapi på.
Der skal være plads til at du kan være dig selv. Træninger i Improve Studio, skal være dit frirum. Din mig-tid. Og din selvforkælelsestid.
Her omfavner vi alle aspekter af en sund livsstil og hvert vores speciale gør, at vi er professionelle og kan tage hånd om enhver problemstilling.
Identificer de vaner, der holder dig tilbage, og lær at erstatte dem med sunde, positive rutiner, der understøtter dine mål og livsstil.
Få de rette værktøjer til at ændre automatiske reaktioner og skabe nye, bæredygtige vaner, der hjælper dig med at opnå varige forandringer.
