Er det noget for mig?
Ja, hvis du gerne...
Vil have redskaber til at leve uden madstress
Vil have det sjovt mens du er aktiv
Vil leve en sund livsstil uden restriktioner
Vil være stærkere både fysisk og mentalt
Vil opleve hvordan træning kan føles som leg
Vil booste og kickstarte din træning
Vil opnå mental og fysisk sundhed
Nej, hvis du gerne...
Vil fortætte med dårlige undskyldninger
Vil løbe forvirret i ring uden redskaber til at navigere i sundhedsverdenen
Vil leve efter strikse kostplaner
Vil træne det samme program hver gang
En sundere livsstil med,
3 forskellige værktøjer
Sjov og motiverende træning
Personlig træning
Slip fri af skam og dårlige vaner
Vanecoaching
Slip fri af madstress og tankemylder
Metakognitiv terapi
Hvad får du ud af det?
Sundhed som en livsstil
Glem alt om strikse kostplaner og dødssyg træning.
Træning skal nemlig ikke føles som en sur pligt, men være et sjovt indspark i hverdagen. Noget du glæder dig til!
Det skal være et frirum i en travl hverdag. Skabe energi, livsglæde og ikke mindst velvære til din krop.
Det er nøglen til at få en sund og aktiv livsstil. Vi skaber balance og ro i dit liv, fremfor frustrationer og forvirring.
Fokus på det vigtigste
Du vil få fokus på det vigtigste; nemlig at det skal være sjovt at være aktiv og leve en sund livsstil uden stress.
Træningen sætter fokus på høj intensitet, med funktionel styrketræning og nye og anderledes øvelser.
Der bliver plads til masser af grin, mens du samtidig bliver udfordret både fysisk såvel som psykisk.
Det absolut vigtigste er, at finde den rigtige vej for dig!
Forløbet med holdbare resultater
Du får skræddersyet et forløb der passer lige præcis til dig og dermed gode forudsætninger for at skabe holdbare resultater.
Et forløb med Anja Thy er ikke et træningsprogram og en kostplan. Det er et forløb, der sætter fokus på dig.
Min fornemste opgave er, at lære dig hvordan du selv kan sammensætte din hverdag og skabe harmoni i en sund livsstil uden restriktioner.
Hvor foregår det?
Alle træninger foregår i mit private studio Improve, på Jydeholmen 16, 2720 Vanløse.
Start med at gøre noget godt for dig selv
Book dit forløb
Alle forløb og behov er individuelle. Derfor beder jeg dig sende mig en mail på hej@anjathy.dk og fortælle lidt mere om dig selv og hvad du ønsker at opnå med et forløb.