BOOTCAMP

#DETSKALVÆRESJOVTATTRÆNE

Bootcamp - Kvaliteten fra personlig træning og holdånden fra holdsport. Team spirit, masser af grin og sjove øjeblikke. Træningskammerater for livet❤

Gør op med yoyo vægt og slankekur og opnå et sundt og varigt vægttab.

Er bootcamp noget for mig?

Ja, hvis du gerne...

  • Vil have det sjovt under din træning

  • Vil være stærkere både fysisk og mentalt, samt opbygge dit selvværd

  • Vil opleve hvordan træning kan føles som leg

  • Vil have redskaber til at leve uden madstress og konstant at være på slankekur

  • Vil være en del af et fællesskab

  • Vil booste og kickstarte din træning

  • En gang for alle opnå dit ønskede vægttab uden restriktioner og sure pligter

Nej, hvis du gerne...

  • Vil have en monotom og kedelig træning

  • Vil fokusere din træning i maskiner

  • Vil træne alene uden et fællesskab

  • Vil løbe forvirret i ring uden redskaber til at navigere i sundhedsverdenen

  • Vil leve efter strikse kostplaner og konstant søge den næste slankekur

  • Vil fortsætte med forgæves at opnå et vægttab

Hvad siger tidligere bootcamp deltagere?

18157324_10154424415072031_5266251154401831358_n

“At tilmelde mig Bootcamp hos Anja, har været det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Verdens bedste træner, der har hjulpet med at øge mit selvværd ❤”

Katja

31år - nybagt mor
Julie Lorenzen

"Anjas "Beat Your Weakness" bootcamp gjorde mig stærkere, sejere og mindre!! Det har været super godt, både at få en masse værktøj til "det virkelige liv", men også at få motivation fra både Anja og skønne holdkammerater, som bare får en til at ville fortsætte og bevise overfor sig selv, at man rent faktisk godt kan!"

Julie

23år - Studerende
Zasja

"Anja er hård, men med et glimt i øjet – stiller krav og er altid i godt humør. Hun har formået at få min glæde tilbage i min træning."

Zasja

42år - Læge sektretær
Fit'n Happy Bootcamp, København, anbefalinger

“Anjas Fit‘n Happy bootcamp har været det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Det har været en sand fornøjelse. Ja – træning KAN faktisk være sjovt!"

Anna

31år - Event koordinator
Julie Mortensen

"Anja er en fantastisk motiverende og dygtig træner! Hun formår at presse dig, så du yder dit bedste samtidig med at hun er støttende og super motiverende - virkelig god kombi! Kan kun anbefale træning med Anja"

Julie

26år - Studerende
Sofie Plum

"Bootcamp ved Anja har gjort, at jeg er blevet rigtig glad for min træning. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Sofie

27år - Sygeplejerske
Heid Hesselø

"Anja er vildt god til at motivere med at have den helt rigtig ratio af pres til at yde mere og ros efterfølgende. Det er det der for mig får mig til at give dét ekstra til hver træning".

Heidi

23år - Læge studerende
Line Møller Sigsgaard

“Efter flere års forgæves forsøg på at komme igang med træning var Anja med til at få mig ind i en mere stabil rytme som nu har varet i 2 år.”

Line

41år - Økonomikundechef
Mette Lise

“Bootcamp med Anja har været super godt og kan helt klart anbefales. Det har givet en større ro og hjulpet mig med mit vægttab uden konstant at søge den næste slankekur”

Mette

37år - Laborant

3 forskellige bootcamps

3 forskellige niveauer

Niveau 1 - giv din træning et boost

Fit'n Happy

Hvem:
Til dig, der er træt af at træning føles som en sur pligt og savner et boost.

Hvad:
Du får den bedst mulige start og vil komme til at føle dig tryg i et træningscenter.

Hvorfor:
Fordi du vil opleve, hvor sjovt det er at give den gas med andre som dig. Og for sig der gerne vil opnå et sundt og varigt vægttab uden en restriktiv slankekur.

Niveau 2 - tag din styrke til nye højder

Sund & Stærk

Hvem:
Til dig, der vil opbygge en sundere og stærkere krop, gennem sjov og udfordrende træning.

Hvad:
Du kommer til at arbejde på din teknik i de store basisøvelser og får styrket din krop og mindset.

Hvorfor:
Fordi du ikke skal være i tvivl om, hvordan du skal træne og presse dig selv på en god og sikker måde.

Niveau 3 - udfordre dig selv og din krop

Beat Your Weakness

Hvem:
Til dig, der vil udfordres uanset om du er begynder eller garvet i OCR-løb (forhindringsbane).

Hvad:
Du får sjov og anderledes træning, der gør dig kampklar til at yde dit bedste og med garanti vil lære dig en masse nyt. Her føles træning som en leg.

Hvorfor:
Fordi du vil overkomme forhindringer (fysisk og mentalt), du aldrig havde turde drømme om og få et kæmpe selvtillids-boost.

Hvad får du ud af en bootcamp?

Sundhed som en livsstil

Glem alt om strikse kostplaner, en konstant slankekur og dødssyg træning.

Træning skal nemlig ikke føles som en sur pligt, men være et sjovt indspark i hverdagen.

Det skal være et frirum i en travl hverdag. Skabe energi, livsglæde og ikke mindst velvære til din krop.

En bootcamp med Anja Thy, er nøglen til at få en sund og aktiv livsstil, med ro og balance. Samt mulighed for at balanceret og langvarigt vægttab.

Fokus på det vigtigste

Du vil få fokus på det vigtigste; nemlig at det skal være sjovt at være aktiv.

Træningen sætter fokus på høj intensitet, med funktionel styrketræning og nye og anderledes øvelser.

Der bliver plads til masser af grin, mens du samtidig bliver udfordret både fysisk såvel som psykisk. Det er en personlig udvikling.

Opnår du samtidig et vægttab, er det jo bare en bonus!

Forløbet med holdbare resultater

Du får 22 uger med 2 ugentlige træninger, der giver dig super gode forudsætninger for at skabe holdbare resultater.

Du bliver en del af et team, der træner sammen og støtter hinanden på et lukket hold.

Forløbets varighed betyder også, at du får tid til fordybelse og til at ændre de vaner der skal sikre din succes.

Dette er med til at skabe langvarige løsninger der skaber større selvværd.

Bootcamp - mere end bare træning

Sund & Stærk, Bootcamp, København, personlig træner

Vink farvel til quick fixes

Er du træt af konstant at være på slankekur, at have et anstrengt forhold til mad eller generelt tænke alt for meget på hvad du spiser i jagten på et vægttab?

Som deltager på Anja Thys bootcamp får du meget mere end bare træning - du får styrket dit selvværd!

Du vil også lære, hvordan du bedst navigerer i sundhedsverdenen og får et afslappet forhold til din mad uden konstant at være på slankekur.

Du bliver en del af et fantastisk team.

Nøglen til din succes og holdbare resultater er, at du får tilstrækkelig tid til fordybelse og øget fokus på at skabe en livsstilsændring.

Hvis du savner holdbare resultater og gerne vil have succes med at skabe en sund og aktiv livsstil, giver en bootcamp en optimal blanding af hård og sjov træning. En bootcamp sætter også fokus på en sund livsstil og selvværd sammen med andre – uden kedelige kostplaner og quick fixes.

Bootcamps indeholder

  • Træninger

    42 træninger á 55 minutter. Det betyder masser af tid til at lære nyt, udvikle dig, blive stærkere, komme i bedre form, opbygge dit selvværd og have det super sjovt sammen med andre.

  • Fællesskab

    Du bliver en del af et virkelig stærkt fællesskab med andre og får adgang til en en lukket facebookgruppe, hvor I løbende kan støtte og hjælpe hinanden, samt få råd og vejledning fra mig.

  • Kost foredrag

    Vi starter forløbet med at få aflivet en række genstridige madmyter og en røvsyg slankekur og give dig en basal viden om kost og ernæring, samt redskaber du kan bruge i din egen hverdag. 

  • Gruppe coaching

    Coaching er et fantastisk redskab og dynamikken i at debatere sundhedsproblematikker i fællesskab er uundværlig. Du vil mest af alt opleve, at du slet ikke er alene og at de fleste andre sidder med de samme tanker, frustrationer og problematikker. 

  • Træningsprogram

    Udover de to ugentlige træninger, modtager du også træningsprogrammer så du har mulighed for, at træne på egen hånd. Samt blive bedre til at sammensætte programmer.

  • Styrketest

    Vi laver en styrketest både i starten og slutningen af forløbet. På den måde, har du mulighed for at følge din progression og se hvor meget du udvikler dig. Det giver motivation og gåpåmod i din træning.

  • Målinger

    Du har mulighed for at få din fedtprocent målt ved start og slut, så du kan følge din process. Jeg bruger ikke en vægt, da tallet på vægten er fuldstændig ligegyldigt og misvisende. For mig er det du ser og føler det absolut vigtigste. 

Dine trænere på bootcamp

Mit team består af dygtige og kompetente trænere. De er udlært hos mig og det er mig der planlægger og programmerer alle træningerne. Du får al min viden, kreativitet og energi i tre personer.

Anja profil billede

ANJA THY

Ejer af virksomheden; Anja Thy. Personlig træner, vanecoach, foredragsholder og blogger. Energisk, motiverende og passioneret for en sund livsstil.

Louise Madsen, profil billede

LOUISE MADSEN

Holdinstruktør v/ Anja Thy. En træningsglad, humør bombe der er super engageret og opmærksom. Studerer bachelor i ernæring og sundhed.

Maiken Christensen, profil billede

MAIKEN CHRISTENSEN

Personlig træner v/ Paul Petersen Idrætsinstitut. Bodyjam og bodyattack instruktør v/ Les Mills. Energispreder, motiverende og omsorgsfuld.

Hvor foregår det?

Alle træninger foregår i et privat træningscenter på Vesterbrogade 76, 2. sal.

Skal du med på bootcamp?

Se mulige camps og tider herunder. Du kan se priser og betalingsrater ved at trykke Book.

Alle camps kører fra uge 3-25. Med undtagelse af d. 17. - 22. april, der holder vi påskeferie.

Har du stadig et par spørgsmål eller tvivl, så kontakt mig herunder.

For kun 72kr om dagen har du en investering i dig selv!

Book med en veninde og spar 500kr hver på første betaling

Send en mail på hej@anjathy.dk for tilmelding og modtag din rabat.

Book din plads nu - men start først din betaling til januar.

Type
Tidspunkter
Træner
Status
Type
Fit'n Happy
Tidspunkter
16.00, mandag og onsdag
Træner
Anja
Status
Få pladser tilbage
Book
Type
Fit'n Happy
Tidspunkter
19.15, mandag og ons- el. torsdag
Træner
Anja & Louise
Status
Ledige pladser
Book
Type
Fit'n Happy
Tidspunkter
6.30, mandag og torsdag
Træner
Anja & Louise
Status
Ledige pladser
Book
Type
Sund & Stærk
Tidspunkter
18.00, mandag og torsdag
Træner
Louise
Status
Ledige pladser
Book
Type
Sund & Stærk
Tidspunkter
7.30, mandag og torsdag
Træner
Anja & Louise
Status
Ledige pladser
Book
Type
Beat Your Weakness
Tidspunkter
17.00, mandag og onsdag
Træner
Anja
Status
Få pladser tilbage
Book

Har du spørgsmål?

Du er altid velkommen til at få en snak om dig og dine behov. Udfyld formularen herunder, så ringer jeg dig op.