Teamtræning

#DETSKALVÆRESJOVTATTRÆNE

Teamtr√¶ning - Personlige holdtr√¶ninger med fokus p√• sammenhold, sjove tr√¶ninger og kvalitet!¬†Tr√¶ningskammerater for livet‚̧

Oplev træning som en leg - ikke en pligt!

Er teamtræning noget for mig?

Ja, hvis du gerne...

  • Vil have det sjovt under din tr√¶ning

  • Vil v√¶re st√¶rkere b√•de fysisk og mentalt, samt opbygge dit selvv√¶rd

  • Vil opleve hvordan tr√¶ning kan f√łles som leg

  • Vil v√¶re en del af et f√¶llesskab

  • Vil booste og kickstarte din tr√¶ning

  • Tidligere har deltaget p√• en bootcamp eller personlig tr√¶ning v/ Anja Thy

Nej, hvis du gerne...

  • Vil have en monotom og kedelig tr√¶ning

  • Vil fokusere din tr√¶ning i maskiner

  • Vil tr√¶ne alene uden et f√¶llesskab

  • Vil have et dybdeg√•ende forl√łb

  • Vil f√łle tr√¶ning skal v√¶re en sur pligt

Hvad siger tidligere teamtræning deltagere?

18157324_10154424415072031_5266251154401831358_n

‚ÄúAt tr√¶ne hos Anja, har v√¶ret det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.¬†Verdens bedste tr√¶ner, der har hjulpet med at √łge mit selvv√¶rd¬†‚̧‚ÄĚ

Katja

31år - nybagt mor
Julie Lorenzen

"Tr√¶ning med Anja gjorde mig st√¶rkere, sejere og mindre!! Det har v√¶ret super godt, b√•de at f√• en masse v√¶rkt√łj til "det virkelige liv", men ogs√• at f√• motivation fra b√•de Anja og sk√łnne holdkammerater, som bare f√•r en til at ville forts√¶tte og bevise overfor sig selv, at man rent faktisk godt kan!"

Julie

23år - Studerende
Zasja

"Anja er h√•rd, men med et glimt i √łjet ‚Äď stiller krav og er altid i godt hum√łr. Hun har form√•et at f√• min gl√¶de tilbage i min tr√¶ning."

Zasja

42år - Læge sektretær
Fit'n Happy Bootcamp, K√łbenhavn, anbefalinger

‚ÄúTr√¶ning med Anja har v√¶ret det bedste jeg har gjort for mig selv l√¶nge! Det har v√¶ret en sand forn√łjelse. Ja ‚Äď tr√¶ning KAN faktisk v√¶re sjovt!"

Anna

31år - Event koordinator
Julie Mortensen

"Anja er en fantastisk motiverende og dygtig tr√¶ner! Hun¬†form√•r at presse dig, s√• du yder dit bedste samtidig med at hun er st√łttende og super motiverende - virkelig god kombi! Kan kun anbefale tr√¶ning med Anja"

Julie

26år - Studerende
Sofie Plum

"Træning ved Anja har gjort, at jeg er blevet rigtig glad for min træning. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Sofie

27år - Sygeplejerske
Heid Hessel√ł

"Anja er vildt god til at motivere med at have den helt rigtig ratio af pres til at yde mere og ros efterf√łlgende. Det er det der for mig f√•r mig til at give d√©t ekstra til hver tr√¶ning".

Heidi

23år - Læge studerende
Line M√łller Sigsgaard

‚ÄúEfter flere √•rs forg√¶ves fors√łg p√• at komme igang med tr√¶ning var Anja med til at f√• mig ind i en mere stabil rytme¬†som nu har varet i 2 √•r.‚ÄĚ

Line

41√•r - √ėkonomikundechef
Mette Lise

‚ÄúTr√¶ning med Anja¬†har v√¶ret super godt og kan helt klart anbefales. Det har givet en st√łrre ro og hjulpet mig med mit v√¶gttab uden konstant at s√łge den n√¶ste slankekur‚ÄĚ

Mette

37år - Laborant

3 forskellige træninger

3 forskellige fokuspunkter

Fit'n Happy, Bootcamp. K√łbenhavn, Personlig tr√¶ner
Giv din træning et boost

Funktionel træning

Hvem: Til dig, der gerne vil i overordnet bedre form.

Hvad: Du får den perfekte blanding af sjov og hård træning med egen kropsvægt, KB, vægtstænger og alternativt udstyr.

Hvorfor: Fordi du vil opleve, hvor sjovt det er at give den gas med andre som dig. Og fordi du vil blive stærkere og komme i bedre form.

Sund & St√¶rk Bootcamp, K√łbenhavn, Personlig tr√¶ner, Anja Mogensen
Bliv stærkere og mere badass

Badass power

Hvem: Til dig der gerne vil blive stærkere og arbejde med din styrke.

Hvad:¬†Du f√•r styrketr√¶ning med fokus p√• d√łdl√łft, squat, pull-ups og pres √łvelser.

Hvorfor: Fordi du gerne vil være en stærkere og mere badass udgave af dig selv.

Body jam
V√¶r aktiv uden det f√łles som tr√¶ning

Dans dig glad

Hvem: Til dig, der elsker at bevæge kroppen og træne på en anderledes måde.

Hvad: Dans dig glad - er en rigtig god kombi mellem Body Jam, Zumba og generel dans fra dansegulvet.

Hvorfor: Fordi du får muligheden for at have det virkelig sjovt, mens du er aktiv.

Hvad får du ud af teamtræning

Socialt sammenhold

Teamtræning sætter fokus på det sociale aspekt i at have gode træningspartnere.

Træning skal være et frirum i en travl hverdag. Skabe energi, livsglæde og ikke mindst velvære til din krop.

Tr√¶ning med Anja Thy, er n√łglen til at vedligeholde din tr√¶ning uden tr√¶ning f√łles som en pligt.

Det er ikke et fast lukket hold fra uge til uge - men en dynamisk gruppe, hvor du ogs√• hele tiden kan m√łde nye mennesker.

Fokus på det vigtigste

Du vil få fokus på det vigtigste; nemlig at det skal være sjovt at være aktiv.

Træningerne er varierede med forskellige fokuspunkter.

Der bliver plads til masser af grin, mens du samtidig bliver udfordret både fysisk såvel som psykisk. Det er en personlig udvikling.

Du får mulighed for at opleve forskellige og sjove træningsformer.

Fleksibilitet

Du har god mulighed for at tilpasse dine ugentlig træninger, så det passer dig bedst muligt. 

Du vælger selv hvor mange ugentlige træninger du gerne vil have. 

Teamtr√¶ning er den skrabede udgave af bootcamps. Her f√•r du rig mulighed for alle de tr√¶ninger du √łnsker, men du f√•r ikke samme m√•lrettede livsstilsforl√łb, hvor der ogs√• er fokus p√• kost og vaner i din hverdag. Og heller ikke det samme lukkede hold.

Teamtræning - en sjov og aktiv livsstil

Bootcamp

Vink farvel til kedelige træninger

Er du tr√¶t af ikke rigtig at kunne finde struktur eller vedligeholde din tr√¶ning? Savner du at have nogle sk√łnne mennesker at tr√¶ne sammen med?¬†

Som deltager på Anja Thys teamtræning får du sjove træninger i godt selskab med andre der også gerne vil træne og være aktive.

Teamtr√¶ning er til dig, der tidligere har deltaget p√• en bootcamp v/ Anja Thy eller et personlig tr√¶ningsforl√łb. Det er til dig der har f√•et en forst√•else for tr√¶ning, men gerne vil forts√¶tte med at tr√¶ne p√• et hold og have mere fleksibilitet i din hverdag. Det er ogs√• en ekstra mulighed for mere tr√¶ning mens du er p√• bootcamp, eller et individuelt forl√łb.

Hvis du savner sjove og anderledes træninger, samt holdbare resultater og gerne vil have succes med at skabe en aktiv livsstil, giver teamtræning dig en optimal blanding af hård og sjov træning. 

Teamtræning indeholder

  • Tr√¶ninger

    Mulighed for 3-5 ekstra træningspas om ugen á 55 minutter. Du har god mulighed for at variere dine træninger, lære noget nyt, udvikle dig, blive stærkere, komme i bedre form, opbygge dit selvværd og have det super sjovt sammen med andre.

  • F√¶llesskab

    Du bliver en del af et st√łrre f√¶llesskab med andre og f√•r adgang til en en lukket facebookgruppe, hvor I l√łbende kan st√łtte og hj√¶lpe hinanden. Det er ikke samme intime f√¶llesskab som p√• mine bootcamps, men der er stadig et f√¶llesskab.¬†

  • Tr√¶ningsprogram

    Du får ikke udleveret træningsprogrammer til din egen træning, men du har mulighed for at gemme alle træningerne vi laver, så du selv kan bruge dem. 

  • M√•linger

    P√• teamtr√¶ning er der ikke inkluderet m√•linger. Men du har mulighed for at tilk√łbe personlige m√•linger, hvor du kan f√• m√•lt din fedtprocent. Jeg bruger ikke en v√¶gt, da tallet p√• v√¶gten er fuldst√¶ndig ligegyldigt og misvisende. For mig er det du ser og f√łler det absolut vigtigste.¬†

Dine trænere på teamtræning

Mit team består af dygtige og kompetente trænere. De er udlært hos mig og det er mig der planlægger og programmerer alle træningerne. Du får al min viden, kreativitet og energi i tre personer.

Anja profil billede

ANJA THY

Ejer af virksomheden; Anja Thy. Personlig træner, vanecoach, foredragsholder og blogger. Energisk, motiverende og passioneret for en sund livsstil.

Louise Madsen, profil billede

LOUISE MADSEN

Holdinstrukt√łr v/ Anja Thy. En tr√¶ningsglad, hum√łr bombe der er super engageret og opm√¶rksom. Studerer bachelor i ern√¶ring og sundhed.

Maiken Christensen, profil billede

MAIKEN CHRISTENSEN

Personlig tr√¶ner v/ Paul Petersen Idr√¶tsinstitut. Bodyjam og bodyattack instrukt√łr v/ Les Mills. Energispreder, motiverende og omsorgsfuld.

Hvor foregår det?

Alle træninger foregår i et privat træningscenter på Vesterbrogade 76, 2. sal.

Skal du med på teamtræning?

Du kan se mulige hold typer og tider på kalenderoversigten, eller herunder. 

Betalingen foreg√•r ved k√łb af et klippekort (best√•r af 10 klip), du kan bruge lige s√• frit p√• lige s√• mange ugentlige tr√¶ninger du √łnsker. K√łb klippekort.

Alle teamtr√¶ninger starter fra uge 5 - der vil l√łbende komme flere hold.

Har du stadig et par sp√łrgsm√•l eller tvivl, s√• kontakt mig herunder.

Teamtræning v/ Anja Thy

Har du sp√łrgsm√•l?

Du er altid velkommen til at få en snak om dig og dine behov. Udfyld formularen herunder, så ringer jeg dig op.